Польза музыки для души и тела
- Музыка помогает при реабилитации после инсульта.
Наблюдения за больными после инсульта показали, что, когда они слушали музыку в течение 2 часов каждый день, их организм быстрее восстанавливался. Также музыка положительно влияла на их речь и внимание.
Музыкотерапия оказалась также эффективной в случаях аутизма, болезни Альцгеймера, речевых нарушений и прочих недугов.
- Музыка помогает спортсменам справляться с нагрузками.
Исследование, проведенное в одном из американских колледжей, показало, что студенты, слушающие ритмичную музыку во время занятий на велотренажерах, были в состоянии дольше крутить педали, чем те, кто не слушал любимые композиции. Кроме того, студентам, занимающимся спортивным бегом или бегом трусцой (джоггингом), энергичная музыка в наушниках также помогала легче справляться с нагрузками и повысить выносливость.
- Музыка помогает снять стресс.
Исследования показали, что музыка стимулирует биохимические процессы, которые помогают организму противодействовать стрессу. При этом мелодия может быть и минорной, и мажорной, и экстремально-альтернативной. Самое главное, чтобы музыка человеку нравилась. Если человек получает удовольствие от прослушивания любимой мелодии, не важно, в каком музыкальном жанре, то в крови обязательно повышается уровень иммуноглобулина - антистрессового гормона.
- Прослушивание музыки благотворно влияет на кровеносную систему и сосуды.
Во время прослушивания любимых композиций у человека возникают положительные эмоции. При этом циркуляция крови в организме происходит с оптимальной, здоровой интенсивностью. Музыка помогает гармонизировать артериальное давление.
- Музыка помогает справиться с болью и спазмами.
Музыка активизирует защитные силы организма, которые помогают человеку справиться со спазмами. Организм воспринимает музыку (звуковые волны) не только через органы слуха, но и через кожу, через всё тело. Звуковые сигналы попадают на резонансную частоту, соответствующую физическим характеристикам того или иного органа, и оказывают стимулирующее действие на него. В результате болевые ощущения ослабевают или полностью исчезают.
Кроме того, любимая мелодия отвлекает человека от боли.
- Приятная мелодия помогает справиться с тревогой и напряжением.
Музыка обладает таким же влиянием на мозг, как расслабляющий массаж, который люди делают для снятия напряженности и чувства тревоги.
- Музыка улучшает когнитивные (познавательные) функции.
Фоновая, ненавязчивая музыка во время выполнения задач, которые требуют нашего внимания, помогает повысить работоспособность нашего серого вещества. Оказывается, музыка имеет огромное влияние на интеллектуальные способности и возможности человека, ведь мелодия музыки способствует повышению эмоциональной активности. И, как выяснилось, именно в этот период активности, повышаются интеллектуальные способности.
Вероятно, поэтому школьники и студенты часто выполняют домашнюю работу под любимую музыку.
- Музыка помогает людям оправиться после операции.
В некоторых европейских странах (например, во Франции), а также в Китае и Японии музыку используют в качестве вспомогательного лекарства. В лечебных учреждениях музыку, как правило классическую, включают во время проведения операций, в кардиологических отделениях, в палатах больных после операции. Приятная мелодия помогает пациентам расслабиться, повысить настроение, нормализовать сон, «прийти в себя» после сильного стресса и поддерживать положительный настрой при различных физических недомоганиях.
10. Музыка помогает бороться с депрессией.
При этом жанр музыки не является ключевым. Некоторые медики и психологи утверждают, что бороться с депрессией помогает только классическая музыка, а, например современная клубная, альтернативная или реп музыка усугубляют подавленное состояние. На самом деле принципиальным моментом для избавления от депрессии является фактор «нравится / не нравится». Так молодым людям, чтобы снять депрессивное состояние, иногда достаточно послушать модный танцевальный ремикс, но лет этак через …дцать, возможно, эти же люди в период хандры и депрессии с удовольствием будут слушать душевные лирические композиции.
11. Музыка помогает бороться с бессонницей.
В борьбе с бессонницей эффективно помогает классическая музыка. На музыкальных эстетов она действует умиротворяюще, а у любителей легкого музыкального жанра, в сочетании с сумраком, она неизбежно вызывает зевоту и сонливость. Это конечно шутка, но в каждой шутке есть доля правды.
|
