Вред недосыпания и пересыпания

Недостаток сна может повлиять на вашу иммунную систему. Исследования показывают, что люди, которые не получают качественный сон или достаточно сна, более подвержены риску заболеть после контакта с вирусом, например, простудой. Недостаток сна также может повлиять, на то,  как быстро вы выздоровеете, если вы заболели.

Во время сна, ваша иммунная система синтезирует белки, называемые цитокины. От количества цитокинов зависит,  насколько быстро Ваш организм справится с инфекцией, воспалением, вирусом  или стрессом.  Недостаток сна может уменьшить производство этих защитных цитокинов. Кроме того, борющиеся с инфекцией антитела и клетки уменьшаются  в периоды, когда вы не выспались.

... Читать дальше »

Еще одна причина не писать в бассейне
 

Все мы  знаем, что писать в бассейне – это не хорошо. Это не гигиенично и цинично по отношению к окружающим человечкам с плавательными шапочками  на голове. Скорее всего, не все из них являются последователями уринотерапии. Тем не менее, большинство посетителей бассейна справляют свою маленькую нужду, не выходя из воды.   Каждый из них считает что 100 – 300 миллилитров  мочи на сотни кубов воды с хлором - это не критично.  В этом признался даже знаменитый американский пловец Майкл Фелпс.  В свое оправдание он заявил следующее: «Все равно  хлорка уничтожит все вредные вещества». Оказалось, что спортсмен глубоко заблуждается. Есть еще одна причина не писать в бассейн.

... Читать дальше »

Пассивное курение вредит вашим домашним питомцам
 

Как известно, курильщик наносит вред не только своему здоровью, но и здоровью, окружающих его людей.  Члены его семьи вынуждены регулярно вдыхать продукты сгорания табака. Этот процесс медики и ученые обозвали пассивным курением.

Но от пассивного курения страдают не только люди, но и домашние питомцы: кошки и собаки.
Согласно  исследованию, проведенному в Тафтском университете  ветеринарной медицины в Массачусетсе и в Университете штата Колорадо, пассивное курение может вызвать у домашних животных рак легких, рак носа, злокачественную лимфому  у кошек, а также различные  а ... Читать дальше »

Стал папой в зрелом возрасте -

дети будут жить дольше

Если Вы были зачаты мамой и папой, когда Вашему отцу было от 38 до 52 лет, то это может повлиять на  "срок Вашей службы" - в хорошем смысле.  По мнению учёных  из Северо-Западного университета в американском штате Иллинойс,  дети отцов в этом возрасте имеют более длинные теломеры (повторяющиеся последовательности ДНК на концах хромосом, которые защищают гены от дегенерации).

Оказалось, что  длинные  теломеры  помогают Вам отодвинуть срок старения, то есть  обеспечивают Вам долгую жизнь. &nb ... Читать дальше »