Меня не волнует  вес моего тела. Психология лишнего веса.

Обычно я чувствую себя  хорошо.  Я уверенная в себе и здоровая  женщина, но только до тех пор, пока не подойду к зеркалу или не встречусь взглядом с  людьми. В их глазах я подсознательно вижу, усмешку,  осуждение и превосходство.  Я девушка, склонная к полноте, живущая в мире, который боготворит худобу.

Я на себе  испытываю огромное  давление  этого общества – я должна выглядеть, двигаться и одеваться  в соответствии со стандартами красоты.

Перфекционизм (стремление к совершенству) является тихим убийцей. Он отнимает у нас радости,  желания, возможности. В погоне за идеалом я потратила несколько лет, чтобы изменить своё тело.  Я провела  несколько лет в относительно стройном  теле, а также десятилетие в состоянии ожирения. Я  пережила   проблемы с пищеварением, гормональные расстройства и депрессии  в тщетной попытке   понравиться и быть принятой  этим обществом.

Большую часть моей жизни я ненавидела своё тело и находилась в состоянии войны с едой.

Мне удалось потерять больше, чем 25 килограмм, а затем прибавить 30 кило. Потом я опять похудела, затем снова  набрала лишний вес.  Психология лишнего веса была смыслом моей жизни.

Несмотря на  избыточный вес тела, я легко могу сама о себе позаботиться. Я люблю свою жизнь. Я активна каждый день  и большую часть времени провожу с пользой. Но бывают дни, когда стыд и чувство вины завладевает мной. На меня давит комплекс неполноценности,  и он влияет на моё мышление, психику и поступки.

Этот мир, это общество относится к нам так, как будто  размер нашей одежды является отражением нашей ценности. Я была по обе стороны баррикад: несколько раз я была и худышкой и толстушкой. Удивительно, как люди относятся к тебе, когда ты соответствуешь стандартам.  Люди смотрят на тебя одобрительно: ты  вписываешься в «окружности», навязанные глянцевыми журналами, шоу бизнесом и медициной. Но стоит тебе расслабиться и вернуться к своему привычному, естественному весу, килограмм этак на 20 больше, и всё, ты  не формат, тебя игнорируют  и относятся  с некоторым предубеждением.

У  нас у всех есть сердца, и у  нас у всех есть чувства. Многие люди с избыточным весом очень стараются избавиться от лишних килограммов не из-за проблем со здоровьем, а для того, чтобы  хотя бы приблизиться к современным стандартам  красоты тела.  Только затем, чтобы окружающие люди относились к ним не предвзято и разглядели их внутренний мир.

Избыточный вес приносит страдания. Нас волнует не только молчаливое осуждение со стороны окружающих, но и постоянное чувство вины перед собой, которое живет в нашей голове.

Даже когда мой вес был в пределах нормы, я все равно ловила себя на мысли, что этого недостаточно, существуют определенные пропорции и соотношения: бедра/талия/грудь или рост/вес и так далее.

В итоге  я решила искоренить в себе  желание кому–то понравиться и принимать себя такой, какая я есть. Мы можем потратить жизнь в стремлении соответствовать современным критериям «правильного» телосложения и все это время ненавидеть себя в своем теле  или обратиться внутрь и почувствовать себя полноценным человеком.

Как осознать то, что тело, которое нам дано, независимо от его размера, это подарок?

Что делать, если то, как люди относятся к нам, является отражением их, а не нас?

Что делать, если мое тело не то, что обязательно должно быть исправлено.

Да, у меня лишний вес, но это не значит, что у меня есть другие недостатки.

Сегодня меня не волнует вес моего тела.  Я всегда помню, что:

1. Люди  будут воспринимать и уважать меня только тогда, когда я сама буду себя уважать.

2. То, что  говорят и делают другие, является их отражением, а не моим.

3. Никто не может заставить меня чувствовать себя неполноценным человеком  без моего разрешения.

4. Люди видят только то, что хотят видеть. Если окружающие оценивают меня исключительно по окружности талии, то проблемы, прежде всего у них, а не у меня.

5. Счастье приходит изнутри, а не снаружи. Если внутри меня живет комплекс неполноценности, навязанный другими людьми, то там нет места для счастья.

6. Размер моего тела, не делает меня меньше человеком.

7. Я настолько прекрасна, насколько позволяю  себя так чувствовать.

8. Вес моего тела не определяет то, что я способна сделать, с помощью сердца и разума.

 9. Люди  никогда не смогут оценить внутренний мир человека по размеру его тела.

10. Я - это не только моё тело. Тело для меня, а не Я для тела.

11. Моё мнение гораздо важнее того, как Я выгляжу.

Заполните свой ум  позитивными мыслями, ведь наша жизнь – это то, что мы думаем о ней. Любите себя, и вы будете свободны.