Пятница, 21.07.2017, 03:39

Приветствую Вас Гость | RSS

Главная » Статьи » ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

В категории материалов: 21
Показано материалов: 1-10
Страницы: 1 2 3 »

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам

Кислотно-щелочная диета - меню, плюсы и минусы.

 

Наша диета, как правило, полна мяса, сахара, алкоголя, насыщенных жиров и молочных продуктов, которые создают кислую клеточную среду. Эта несбалансированная рН-среда может вызвать проблемы со здоровьем, такие как рак, ожирение, болезни сердца и преждевременное старение. Таким образом, сбалансированный уровень рН является очень важным для нашего здоровья.

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ | Просмотров: 489 | Добавил: budzdorov | Дата: 08.03.2017

Яблочная диета. Виды и преимущества.

Яблочная диета не совершенна, но является лучшей из многих экстремальных диет, которая поможет похудеть. Она может помочь  не только сбросить вес, но и очистить организм. В зависимости от того, какого результата необходимо добиться.

Яблоки – это диетический продукт. В одном яблоке примерно 80 калорий, из которых 0 грамм жира. В них присутствует железо, витамин С, клетчатка, которая способствует улучшению пищеварения. Яблоками можно заменить прием пищи, например завтрак или ужин.

 

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ | Просмотров: 345 | Добавил: budzdorov | Дата: 04.03.2017

Витамины и микроэлементы повышающие иммунитет

 

Забота об иммунитете организма, приобретает все большее значение. Прогрессирующие болезни цивилизации и беспомощность медицины, вынуждает обращаться к природным методам заботы о здоровье, в том числе к правильному питанию. Ведь оно испокон веков, считается одним из наиболее эффективных методов укрепления иммунитета организма.

Иммунитет

Более 50 лет назад Всемирная Организация Здравоохранения, представила взаимосвязь нарушений цикла: питание – инфекции – иммунитет, из которой следует, что именно питание, определяет уровень антител, а, следовательно, и иммунитет организма, который ежедневно, должен вести борьбу за поддержку хорошего здоровья организма.

 

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ | Просмотров: 1834 | Добавил: budzdorov | Дата: 26.12.2016

ПОХУДЕТЬ ЗА МЕСЯЦ ЛЮБОЙ ЦЕНОЙ
 

Лишний вес действительно в настоящее время является не только медицинской проблемой, но и социальной. Избыточные килограммы значительно ухудшают наше качество жизни, снижают нашу конкурентоспособность в сравнении с теми, у кого с этим нет проблем. К тому же могут возникнуть достаточно опасные заболевания, которым подвержены именно полные люди. Поэтому не удивительно, что каждый человек, страдающий лишним весом, должен иметь ряд правил, которые помогут ему за один месяц решить свою проблему.

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ | Просмотров: 1353 | Добавил: budzdorov | Дата: 18.12.2016

Пищевые добавки и их влияние на организм

В отличие от наших предков, ежедневно посещавших деревенский рынок с целью купить свежие продукты на ужин, мы облегчили себе эту задачу покупкой пищи, хранящейся в холодильнике в течение нескольких недель, а иногда и месяцев. Мы не хотим довольствоваться продуктами, которые выглядят менее яркими и являются менее вкусными, поэтому обрабатываем их, добавляя ароматизаторы, консерванты и красители.

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ | Просмотров: 1147 | Добавил: budzdorov | Дата: 11.12.2016

11  обезболивающих продуктов питания

Привычная реакция человека на болевые ощущения – потянуться за знакомой таблеткой. Но если боль носит неострый характер, можно попытаться помочь организму справиться с проблемой с помощью естественных «обезболивающих». Травы, специи и некоторые продукты обладают свойством уменьшать или убирать полностью ощущение боли.

Пожалуйста, ознакомьтесь с перечнем самых эффективных продуктов, обладающих успокоительным и обезболивающим действием.

 



1. Травы.
 

Они не только дарят блюдам неповторимый вкус и аромат, но и способны снимать воспаление и боль.

Базилик существенно облегчает состояние при ревматоидном артрите, почти полностью снимая отек в течение суток. Для приготовления компресса лучше взять экстракт растения.

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ | Просмотров: 520 | Добавил: budzdorov | Дата: 03.12.2016

Каши для здоровья - простые рецепты

 

    Люди в современном мире все чаще и чаще задумываются о пользе правильного питания и собственном здоровье. При всем разнообразии изысканных блюд, многие по-прежнему предпочитают простую, несложную в приготовлении пищу. И это правильно. Можно, конечно побаловать в праздник себя и гостей необычными кушаньями и заморскими яствами. И все же основа здорового питания – простота.

 



На Руси всегда предпочитали еду незамысловатую, доступную и сытную. Главнейшим блюдом была, конечно, каша. В народе говорили, что без каши мужика не накормить. И неудивительно. Ведь в крупы – это сложные углеводы, дающие энергию. Содержащаяся в них клетчатка очищает кишечник, выводит из организма токсические и вредные вещества. Крупы богаты протеинами, минеральными веществами и витаминами группы В. Быть может поэтому Русь славилась с давних пор своими богатырями.

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ | Просмотров: 381 | Добавил: budzdorov | Дата: 19.11.2016

Сколько воды нужно пить каждый день?

 

    Очень простой вопрос, но на него сложно дать однозначный ответ.   Количество необходимой жидкости  зависит от  внешних воздействий на ваш организм  и физических факторов, которые могут меняться  каждый день.  В отличие от  витаминов и минералов, не существует точных норм  для ежедневного потребления воды. Адекватное потребление  жидкости  варьируется в зависимости от возраста и пола.   Следует учитывать, также, что  около 20 процентов воды  поступает в ваш организм из твердой пищи. А  остальные 80 процентов  поступают не только  из напитков типа чая, сока и кофе, но и из молока, кефира,  супов и так далее.

Сколько воды нужно пить каждый день?

Ваше тело  на 60 процентов состоит из воды. Вода помогает регулировать температуру тела, транспортирует питательные вещества и способствует удалению отходов. Каждый день вы теряете воду,

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ | Просмотров: 1719 | Добавил: budzdorov | Дата: 22.03.2016

Продукты полезные для здоровья мозга и улучшения памяти

 

Продукты с высоким содержанием таких соединений,  как антиоксиданты и омега-3 жирные кислоты  могут улучшить здоровье мозга и функции памяти, говорят эксперты.

Согласно медицинским исследованиям, приведенные ниже продукты могут активизировать работу вашего серого вещества.

 

Грецкие орехи

Грецкие орехи  даже выглядят как маленький мозг, и это, возможно, является подсказкой  для нас, что эти орехи являются полезными для здоровья мозга.

 

Действительно, исследование, опубликованное в  2009 году в журнале Nutrition (Питание), выявило, что режим питания крыс, в котором орехи составляли всего 2 процента корма, уменьшал признаки старения в клетках мозга старых крыс, в том числе способность мозга функционировать и обрабатывать информацию.

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ | Просмотров: 1492 | Добавил: budzdorov | Дата: 25.11.2014

Самые опасные пищевые добавки

 

Одна из самых авторитетных международных экологических организаций, рабочая группа по окружающей среде (EWG),  из более чем 10000 добавок, которые могут быть использованы в обработанных пищевых продуктах выделяет несколько самых опасных для человека пищевых добавок, на которые рекомендуется обратить внимание.

     1.  Нитраты -  это соли азота, которые широко используются в качестве красителей, консервантов и ароматизаторов.   Нитраты часто встречаются в колбасных изделиях, таких как сосиски, сардельки, ветчина  и  так далее.

 Например, в копчености недобросовестные производители  часто добавляют селитру.  Селитра, как известно, обычно используется, как удобрение.

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ | Просмотров: 3386 | Добавил: budzdorov | Дата: 17.11.2014

1-10 11-20 21-21