Как отучиться от вредных привычек
Вредные привычки есть у каждого человека и это не обязательно, курение и алкоголь. Это может быть также злоупотребление компьютерными играми или интернет зависимость. Кто-то ест много сладкого? часами просиживает перед телевизором и грызет ногти. Признайтесь честно - в офисе вместо работы вы играете в сапера или раскладываете пасьянс – это также вредная привычка.
Что такое вредная привычка? Это действие, которое человек повторят много раз в течение дня, причем это действие наносит вред организму или психике человека.  Как отучиться от вредных привычек? 1. Старый проверенный способ – заменить вредную привычку новой полезной, но приносящей удовольствие привычкой. Ведь не секрет, что разные вредные привычки доставляют удовольствие, но если вы утреннюю сигарету замените зарядкой, то вы избавитесь от никотиновой зависимости, только если вы обладаете большой силой воли. Л ... Читать дальше » |