Основные факторы, разрушающие здоровье

«Было бы здоровье, остальное будет» - гласит народная мудрость. Огромный смысл в этой незатейливой поговорке. Болезни разрушают организм человека, не дают возможности жить полноценно. Здоровому человеку под стать любое начинание, для больного одно стремление – вылечиться.

А можно ли вообще не болеть? Что делать, чтобы на долгие годы сохранить здоровье? Что разрушает наше здоровье? Разберемся.
 

Стресс. В какой-то степени стресс даже необходим. Так уж устроен наш организм: он должен преодолевать негативное воздействие окружающей действительности. Стресс — это своего рода закалка: мы таким образом учимся жить в этом непростом мире и контактировать с себе подобными.

А вот длительный, затяжной стресс на организм влияет очень пагубно. Казалось бы, какая связь между бессонницей, излишней тревожностью, депрессией, вызванными стрессовой ситуацией и простудными или инфекционными заболеваниями. Оказывается, самая прямая. Стресс ослабляет иммунную систему и организм человека не в состоянии противостоять болезням.

Алкоголь. Если бы только люди знали, как разрушающе действует на организм алкоголь, стороною обходили бы в магазине полки с горячительными напитками.

От алкоголя больше всего страдает печень и нервная система. Он губительно влияет на головной мозг, разрушает нейронные цепочки. Как следствие, ухудшается память, замедляется мыслительная деятельность, нарушается концентрация внимания.

Но самое страшное – это алкоголизм, практически неизлечимая болезнь, которая наступает после длительного употребления алкогольных напитков.

Достаточно на время отказаться от употребления алкоголя, организм начнет восстанавливаться. Человек даже внешне будет выглядеть намного моложе.

Курение. Зло не меньшее, чем алкоголь. От этой вредной привычки не так легко избавиться. Курение влияет на память, увеличивает риск инсульта, ухудшает сон и аппетит. Злостные курильщики часто жалуются на боли в области сердца и желудочные боли.

Одно радует — мода на курение проходит и курят сейчас больше те, кто не в силах справиться с этой вредной привычкой.

Советы по профилактике

Здоровый образ жизни подразумевает и снижение стрессовой нагрузки, употребление белка, а так же продуктов богатых витаминами. Необходимо закаляться, питаться полезной пищей, заниматься спортом. Важный момент – отказ от курения и алкоголя. Вредные привычки существенно отнимают силы и здоровье. Так же рекомендуем регулярно посещать бальнеологический центр «Термы», который богат термальными источниками. Купание в минеральной воде позволит избавиться от многих хронических заболеваний, а так же полноценно восстановить организм.