Пятница, 26.04.2019, 13:55

| RSS

Главная » Статьи » ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

В категории материалов: 24
Показано материалов: 1-10
Страницы: 1 2 3 »

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
Недорогая, но очень полезная рыба
 

У семги, форели и лосося, которые не по карману многим российским покупателям, есть серьезные конкуренты в виде бюджетных видов продукта. Узнаем, как получить максимум пользы при минимуме затрат. Для этого обратимся к списку самой полезной, но недорогой рыбы.

Полезная речная рыба

Первая категория включает рыбу, которая водится в реках.

Окунь

Хищная особь обитает как в пресных, так и в морских водах. Окуня любят за простоту приготовления и прекрасные вкусовые свойства. Его жарят, коптят, солят и запекают.

Продукт полезен при следующих проблемах:

  • плохом метаболизме;
  • повышенном холестерине;
  • эрозии шейки матки;
  • сахарном диабете.

Важно! Женщины, которые регулярно употребляют этот дар природы, могут сохранить красоту и молодость на долгие годы.

К противопоказаниям относятся воспаления мочеполовых органов, подагра и индивидуальная непереносимость.

 

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ | Просмотров: 64 | Добавил: budzdorov | Дата: 14.04.2019 | Комментарии (0)

Почему фисташки такие дорогие?

Соленые фисташки – это не только идеальная закуска к пиву, но и полезный продукт, предупреждающий развитие серьезных заболеваний. Многие покупатели возмущаются дороговизной этих орешков в магазинах и не могут позволить себе есть их регулярно. Прежде чем винить спекулятивные настроения производителей, стоит узнать об особенностях произрастания фисташкового дерева и правилах сбора урожая.

 

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ | Просмотров: 240 | Добавил: budzdorov | Дата: 28.03.2019 | Комментарии (0)

Самые полезные каши для похудения

Несмотря на относительно высокую калорийность каш, диетологи советуют употреблять их ежедневно. Узнаем, какие крупы считаются наиболее полезными и эффективными в плане похудения, и какие у них противопоказания.

Почему на кашах худеют?

Весь секрет в составе каш. Большинство из них содержат клетчатку. Она представляет собой полезные природные волокна, которые не всасываются в кишечные стенки. Наоборот, покидая организм, клетчатка «захватывает» с собой токсины и жиры. Чем больше в составе пищевых волокон, тем лучше эффект «уборки».

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ | Просмотров: 166 | Добавил: budzdorov | Дата: 25.03.2019 | Комментарии (0)

Кислотно-щелочная диета - меню, плюсы и минусы.

 

Наша диета, как правило, полна мяса, сахара, алкоголя, насыщенных жиров и молочных продуктов, которые создают кислую клеточную среду. Эта несбалансированная рН-среда может вызвать проблемы со здоровьем, такие как рак, ожирение, болезни сердца и преждевременное старение. Таким образом, сбалансированный уровень рН является очень важным для нашего здоровья.

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ | Просмотров: 3650 | Добавил: budzdorov | Дата: 08.03.2017 | Комментарии (0)

Яблочная диета. Виды и преимущества.

Яблочная диета не совершенна, но является лучшей из многих экстремальных диет, которая поможет похудеть. Она может помочь  не только сбросить вес, но и очистить организм. В зависимости от того, какого результата необходимо добиться.

Яблоки – это диетический продукт. В одном яблоке примерно 80 калорий, из которых 0 грамм жира. В них присутствует железо, витамин С, клетчатка, которая способствует улучшению пищеварения. Яблоками можно заменить прием пищи, например завтрак или ужин.

 

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ | Просмотров: 1156 | Добавил: budzdorov | Дата: 04.03.2017 | Комментарии (0)

Витамины и микроэлементы повышающие иммунитет

 

Забота об иммунитете организма, приобретает все большее значение. Прогрессирующие болезни цивилизации и беспомощность медицины, вынуждает обращаться к природным методам заботы о здоровье, в том числе к правильному питанию. Ведь оно испокон веков, считается одним из наиболее эффективных методов укрепления иммунитета организма.

Иммунитет

Более 50 лет назад Всемирная Организация Здравоохранения, представила взаимосвязь нарушений цикла: питание – инфекции – иммунитет, из которой следует, что именно питание, определяет уровень антител, а, следовательно, и иммунитет организма, который ежедневно, должен вести борьбу за поддержку хорошего здоровья организма.

 

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ | Просмотров: 11603 | Добавил: budzdorov | Дата: 26.12.2016 | Комментарии (0)

ПОХУДЕТЬ ЗА МЕСЯЦ ЛЮБОЙ ЦЕНОЙ
 

Лишний вес действительно в настоящее время является не только медицинской проблемой, но и социальной. Избыточные килограммы значительно ухудшают наше качество жизни, снижают нашу конкурентоспособность в сравнении с теми, у кого с этим нет проблем. К тому же могут возникнуть достаточно опасные заболевания, которым подвержены именно полные люди. Поэтому не удивительно, что каждый человек, страдающий лишним весом, должен иметь ряд правил, которые помогут ему за один месяц решить свою проблему.

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ | Просмотров: 3379 | Добавил: budzdorov | Дата: 18.12.2016 | Комментарии (0)

Пищевые добавки и их влияние на организм

В отличие от наших предков, ежедневно посещавших деревенский рынок с целью купить свежие продукты на ужин, мы облегчили себе эту задачу покупкой пищи, хранящейся в холодильнике в течение нескольких недель, а иногда и месяцев. Мы не хотим довольствоваться продуктами, которые выглядят менее яркими и являются менее вкусными, поэтому обрабатываем их, добавляя ароматизаторы, консерванты и красители.

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ | Просмотров: 5800 | Добавил: budzdorov | Дата: 11.12.2016 | Комментарии (0)

11  обезболивающих продуктов питания

Привычная реакция человека на болевые ощущения – потянуться за знакомой таблеткой. Но если боль носит неострый характер, можно попытаться помочь организму справиться с проблемой с помощью естественных «обезболивающих». Травы, специи и некоторые продукты обладают свойством уменьшать или убирать полностью ощущение боли.

Пожалуйста, ознакомьтесь с перечнем самых эффективных продуктов, обладающих успокоительным и обезболивающим действием.

 



1. Травы.
 

Они не только дарят блюдам неповторимый вкус и аромат, но и способны снимать воспаление и боль.

Базилик существенно облегчает состояние при ревматоидном артрите, почти полностью снимая отек в течение суток. Для приготовления компресса лучше взять экстракт растения.

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ | Просмотров: 3057 | Добавил: budzdorov | Дата: 03.12.2016 | Комментарии (0)

Каши для здоровья - простые рецепты

 

    Люди в современном мире все чаще и чаще задумываются о пользе правильного питания и собственном здоровье. При всем разнообразии изысканных блюд, многие по-прежнему предпочитают простую, несложную в приготовлении пищу. И это правильно. Можно, конечно побаловать в праздник себя и гостей необычными кушаньями и заморскими яствами. И все же основа здорового питания – простота.

 



На Руси всегда предпочитали еду незамысловатую, доступную и сытную. Главнейшим блюдом была, конечно, каша. В народе говорили, что без каши мужика не накормить. И неудивительно. Ведь в крупы – это сложные углеводы, дающие энергию. Содержащаяся в них клетчатка очищает кишечник, выводит из организма токсические и вредные вещества. Крупы богаты протеинами, минеральными веществами и витаминами группы В. Быть может поэтому Русь славилась с давних пор своими богатырями.

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ | Просмотров: 1400 | Добавил: budzdorov | Дата: 19.11.2016 | Комментарии (0)

1-10 11-20 21-24



Яндекс Дзен Смотри и Читай