Прыщи, поры, черные точки и жирный блеск...что делать?

Прыщи, жирная лоснящаяся кожа расширенные поры, комедоны - вот, что может составить конкуренцию в списке женских (да и не только женских - что уж говорить) неприятностей
 Эта проблема считается подростковой, хотя нередко то и дело беспокоит далеко не юных людей. Причинами появления прыщиков могут быть как неправильное питание, образ жизни, так и гормональный фон, неполадки со здоровьем или банальная "зашлакованность" организма.

 Методов борьбы с этой напастью множество. Но в этой статье рассмотрим самые эффективные из них.

 1. Не злоупотреблять чересчур усердным очищением кожи. Да, пилинги, моющие средства с пометкой "для проблемной кожи" с салициловой кислотой немного помогают очистить кожу от черных точек и прыщиков, но лишь в том случае, когда их используют умеренно. Зачастую основная ошибка людей с проблемной кожей отнюдь не пренебрежение гигиеническими процедурами, а, напротив, чересчур усердное и частое умывание с использованием агрессивных моющих средств - скрабов, пилингов, эксфолиантов.

Бесконтрольное и излишнее очищение не менее вредно для кожи, чем недостаточное и приводит к появлению прыщиков, гнойчиков, красных пятен и раздражений. Когда чрезмерным умыванием повреждается защитный слой кожи, она становится уязвима, и высыпания не заставят себя долго ждать. Важно также и качество воды. Умываться родниковой мягкой водой можно сколько угодно раз, но водопроводная вода сильно сушит кожу, а излишняя сухость кожи провоцирует сальные железы работать еще активнее. Что и приводит к вышеперечисленным проблемам. Умываться надо не более 2 раз в сутки. Иногда при не слишком жирной коже вполне достаточно умываться 1 раз вечером. Обязательно необходимо смывать макияж, утреннее умывание можно заменить очисткой кожи тоником или лосьоном.

 2. Очищение кожи «изнутри»

 Иначе говоря, чтобы иметь чистую и сияющую кожу необходимо следить за своим здоровьем. Главным образом имеет значение регулярная работа кишечника. Акцент стоит делать на профилактике запоров. В рационе должно быть больше клетчатки (овощи, фрукты, бобовые, крупы) и воды.

При активном образе жизни кишечник тоже начинает работать активнее, поэтому следует включить в свой список необходимых дел и физическую активность. Даже простая ходьба быстрым шагом всего пару дополнительных километров в день существенно наладит работу кишечника, очистит кожу, положительно скажется на состоянии организма в целом. Желательно также пить не менее литра чистой воды в день: это позволит "работать" клетчатке (в чистом виде или из круп и овощей), а также вода вымывает токсины из организма, провоцирующие нездоровое состояние кожи.

 3. Очищение и уход за кожей «снаружи»

 Во-первых, это уже упомянутое свыше умывание перед сном, очищение кожи от макияжа и частичек пыли. Именно в результате продолжительного нахождения на коже этой «гремучей смеси» - кожного жира с грязью и пылью – на коже возникают воспаления и черные точки. Очень эффективны кремы и мази на основе ретинола (витамин А). Хорошо зарекомендовала себя салициловая кислота. Ее можно разбавлять, учитывая степень чувствительности своей кожи.

Маски на основе глины наиболее эффективны при проблемной коже. Недаром компоненты глины (зачастую она значится там как «каолин» или «kaolin») есть в составе почти всех самых эффективных средств для очищения проблемной кожи. Глина в короткие сроки помогает избавиться от черных точек, прыщиков, пятен и рубцов от угрей (постакне).

 4. Витамин А

 Включить в пищу больше продуктов, богатых витамином А. Этот витамин отвечает за регенерацию клеток кожи и ее обновление. Все самые эффективные препараты против угревой сыпи в своей основе содержат витамин А и его производные. Лучше когда такие лекарства от прыщей прописывает врач и контролирует ситуацию, поскольку они не безопасны и имеют противопоказания и побочные эффекты (среди многих угнетенное состояние психики).

 5. Правильный выбор уходовой и декоративной косметики

 Это значит, что при проблемной, жирной, угреватой коже в косметике не должно быть минеральных масел, раздражающих компонентов, закупоривающих поры веществ, слишком большого количества красителей и ароматизаторов, жира и всего, что может вызвать появление прыщей и черных точек. На кремах, тональных средствах и пудре должны быть пометки "oil-free", "non comedogenic", "antibacterial". Есть и не столь опасные вещества, но когда они находятся на коже длительное время и в большом количестве, то также нарушают дыхание кожи, закупоривают поры и тем самым также вызывают появление прыщей.

Это тальк, который присутствует в большинстве пудр (поэтому предпочтительнее выбирать минеральные без талька), вполне безобидные (а при недолгом их нахождении на коже даже полезные) масла и экстракты растений, крахмал, диметиконы и силиконы. Появление прыщиков, черных точек, закупоренных пор вызывают не сами по себе эти компоненты косметики, а длительное взаимодействие этих компонентов с кожным жиром, частичками пыли в воздухе, микробами.

 6. Исключить вероятность демодекоза

 Демодекоз - нередко встречающееся поражение кожи клещом демодекс. Может выглядеть со стороны как россыпь самых обыкновенных прыщиков. Но схема лечения несколько отличается от той, что позволит избавиться от обычной угревой сыпи. Во-первых, необходимо использовать мази и кремы, которые убивают именно клеща, а лечение кожи с помощью обычных средств от прыщей может спровоцировать еще большее обострение. Во-вторых, рекомендуется обратить внимание на свое питание. Так же как и при самых обычных прыщиках питание при демодекозе должно быть сбалансированным с минимальным содержанием сахара, жира, соли и всего, что провоцирует жирность кожи. Т.к. при жирной коже клещ демодекс особенно активен.

В тоже время нельзя использовать скрабы, пилинги и прочие раздражающие средства. Лучше на время лечения отказаться от косметики, хотя это бывает не просто, ведь хочется замаскировать дефекты кожи. Максимум косметики на время лечения - маскирующий карандаш с антибактериальным эффектом и минеральная пудра в минимальном количестве. Ну и самое главное, что рекомендуется при демодекозе – это прием внутрь специальных препаратов (их должен назначить врач).

 Как при лечении демодекоза, так и при лечении обычных прыщей очень важен системный подход. Одни крема, как и только лишь изменение рациона, вряд ли поможет. А если «ударить по врагу со всех сторон», то победа гарантирована.