Скрываем похмельный синдром от начальника и коллег
 

   Вчерашние обильные возлияния привели к закономерному результату, выражающемуся в нежелании выйти на работу? Не стоит отчаиваться! Существуют проверенные рецепты, нивелирующие синдромы похмелья.

   Не имеет значения, что стало причиной безудержного веселья и частичной потери контроля над количеством поглощаемых спиртных напитков. Нахождение на рабочем месте вносит свои коррективы и требует надёжного сокрытия синдромов похмелья. Болезненные ощущения не исчезнут в одночасье, тем не менее они поддаются контролю. Обязательно уделите больше внимания своему внешнему виду. Другими словами, при соблюдении нехитрых правил вы обезопасите себя от возможных негативных последствий минувшего торжества.

    Правило намба ван! - Не опохмеляться. Очевидно? - Да! Но, как правило этим  пренебрегают. После опохмела не болит голова, появляется энергия и возникает ложное чувство бодрости и даже свежести. Но окружающие  коллеги и начальник видят пьяного или не до конца протрезвевшего человека.

1. Придайте дыханию свежесть и приведите себя в порядок

    Итак, настал момент пробуждения. Звонок будильника напоминает скорее набат, нежели привычный сигнал, после которого предстоят новые свершения. Вставать не хочется. Однако необходимо сделать над собой усилие и отправиться в душ. Вероятней всего, вчера вы легли спать пьяным или пьяной и естественно, не помылись перед тем, как погрузиться в царство Морфея. Очевидно, что за ночь запах пота, грязных волос, алкоголя, продукты распада которого выделяются через кожу, усиливаются в разы и эту вонь нужно смыть со своего тела.  Помните, чем раньше вы оторвёте голову от подушки, тем больше у вас будет времени для приведения себя в адекватное состояние. Постояв некоторое время под освежающим дождиком, вы гарантированно почувствуете себя лучше.

  Помните, язык является местом, где прекрасно размножаются бактерии, также являющиеся виновниками возникновения неприятного запаха. Поэтому займитесь не только чисткой зубов, но и удалением налёта с языка. Затем воспользуйтесь жидкостью для ополаскивания ротовой полости. Пожуйте петрушку, лавровый лист, кофейные зерна или мускатный орех, потому что эти злаки и  травы помогают избавиться от запаха перегара изо рта.
    Кстати о перегаре. Перегар - это не запах алкоголя, а продукт переработки  спирта в уксусный альдегид. Он появляется примерно через полтора часа после начала принятия алкоголя, независимо от того, продолжается употребление или нет. Появление перегарного запаха вместо запаха спирта,  вина, водки или пива свидетельствует о том, что процесс переработки алкоголя вступил в определённую фазу. Запах перегара означает, что концентрация алкоголя в крови уже уменьшается. Этот процесс не остановить. Амбре перегара идёт не из желудка, а из лёгких.  Его можно только замаскировать либо новой дозой алкогольного напитка, и тогда на работе от вас снова будет пахнуть вином или коньяком, либо пресловутыми злаками и травами,  о которых говорилось выше. Они не замаскируют выхлоп на сто процентов, но даже фармацевты лучше этого ничего не придумали.
 

В течение дня рассасывайте фруктовые  конфетки или жуйте фруктовую жвачку. Мятная жвачка не подходит, она только усиливает запах перегара. Если у вас есть  освежающий спрей, пользуйтесь и им. Запах табака также отлично маскирует запах перегара. Не призываю никого начинать курить, но если вы курите, почему бы этим не воспользоваться.

    В первую очередь вчерашний передоз  выдаёт лицо. По нему сразу видно, кто чем вчера занимался. Для того, чтобы привести  морду лица в порядок его нужно намылить  скрабом. Это  средство помогает отшелушивать частички мертвой кожи. Если вы мужчина и  не знаете что это такое, просто побрейтесь. Эффект тот же, но вы не сможете привести в порядок верхнюю часть лица.  Мешки под глазами вы не побреете, но чисто выбритая рожа - это уже плюс для начальника, если, конечно, вы не носите бороду или модную щетину, как часть имиджа.

    С мешками под глазами помогут справиться два  пакетика зелёного чая, которые после использования по прямому назначению  отправляются в морозилку, а потом прикладываются к векам. Также можно использовать огурцы или лёд, завёрнутый в бумажные салфетки. Продолжительность этой процедуры зависит только от количества времени до начала вашего рабочего дня, но для хорошего эффекта необходимо прикладывать холодные  чайные пакетики хотя бы на пять минут. Также помогут  холодные примочки из сырого картофеля.

     Покраснение глазного белка можно устранить, воспользовавшись лекарственными глазными каплями, которые свободно продаются в аптеке без рецепта. К таким каплям относятся: «Мурин», «Визин», «Софрадекс». Данные капли содержат в себе активное сосудосуживающее вещество, которое быстро снимает покраснение глаз. 

2. Пищевой режим

   Алкоголь отнюдь не содействует сохранению водного баланса. Он обладает мочегонным действием. Отсюда сухость во рту, болезненные ощущения в мышцах. Кроме того, принятие большого количества спиртного становится причиной активного вывода из организма минеральных веществ и накопления токсинов, следовательно, на протяжении дня надо пить как можно больше, а главное выпить побольше сразу утром, естественно не той жидкости «Цэ два аш пять о аш», что вчера, а "Аш два О", желательно не газированной, потому что углекислый газ усиливает всасывание ещё не всосавшегося из желудка алкоголя в кровь. Вода поможет выводу вредных веществ и восстановлению нормального количества жидкости в организме. Также недостаток минералов и вывод токсинов наилучшим  образом восполнят горячий бульон, чай с лимоном, кислые щи,  бананы, арахисовое масло, яблочный, томатный сок и, естественно, всем нам знакомый огуречный рассол. Авокадо, сейчас уже не такой экзотический фрукт,  в составе которого есть антиоксидант глутатион. Он нейтрализует вредное воздействие канцерогенных веществ и участвует в процессе распада алкоголя.
Только не ешьте всё сразу. Учитывая, что утром при похмелье вообще ничего в глотку не лезет, выбирайте то что действительно любите  кушать или пить на трезвую голову.

Хорошо закусить, пусть даже с опозданием, утром - хорошее средство от похмелья, но если лишние сто грамм накануне вызывают у вас  проблемы с желудком при виде любой пищи, то вы должны отказаться от тяжелого завтрака или вообще отказаться от завтрака. Скорее всего спиртное спровоцировало сбой в вашем пищеварении и в желудке присутствует не переваренный алкоголь. Пальцы в рот, а затем много минеральной воды, чтобы снова направить жидкость в нужное русло, а  потом активированный уголь вдогонку.  Активированный уголь отлично связывает яды, которыми вы потчевали себя вчера.

Английские ученые признали мёд лучшим средством от похмелья (хотя англичане, по сравнению с  нами, дилетанты в  области употребления спиртных напитков, но тем не менее). Мёд быстрее всех продуктов выводит алкогольные токсины благодаря оптимальному сочетанию фруктозы, калия и магния, конечно, если ваш желудок хорошо переваривает мёд.

Не стоит пренебрегать утренним мульти-витаминным коктейлем, который придаёт сил и помогает телу быстрее прийти в норму.  В течение дня балуйте себя арахисом, кусочками шоколада, сухофруктами. Это можно сделать прямо на рабочем месте. Организм, измученный вчерашним стрессом, особо нуждается в витаминах и глюкозе. Снять интоксикацию можно, выпив стакан воды с добавлением шести капель нашатырного спирта.

А вот любителям кофе не рекомендуется усердствовать в поглощении этого напитка. Ведь принятие алкоголя сверх меры негативно сказывается на сосудах и работе сердца. В данных обстоятельствах лишняя порция кофеина не будет уместна.

3. Выбор одежды

Большинство людей, внявших рекомендациям, приведённым выше, считают достаточными проведённые реанимационные процедуры. Однако они забывают о коварстве алкоголя, способствующего расширению сосудов, отчего в любой момент может бросить в жар или начаться обильное потоотделение. Исходя из этого, к выбору одежды тоже надо подойти со всей ответственностью. Брюки, блузки, рубашки, юбки, пошитые из натуральных лёгких и дышащих тканей, частично избавят от дискомфортного состояния. Но если вы работаете в офисе, на руководящей должности или на предприятии, где очень важен корпоративный дресс код, то лучше вспотеть, чем одеться в простую неформальную одежду. Это сразу вызовет у окружающих подозрение.
 

Конечно, дабы не оказаться в неприглядном виде после бурного застолья, нужно контролировать свои поступки и эмоции, внимательно относиться к сигналам, посылаемым вашим телом. К сожалению, далеко не всегда удаётся следовать благоразумным доводам. Но тот, кто знает, какие меры принять, чтобы избавиться от похмелья, всегда будет в наиболее выигрышном положении и вряд ли попадёт впросак.