8 мифов  о женском здоровье после 40 лет

Сегодня женщины много слышат и читают о проблемах со здоровьем в период менопаузы. Совсем не радужные картины рисуют производители лекарств,  в целях рекламы своих препаратов для борьбы с симптомами климакса, медики предостерегают об опасности необратимых последствий для здоровья  женщины  в этот период. Психологи  утверждают, что менопауза, практически всегда ассоциируется с депрессией. Так много информации, что  иногда бывает трудно понять: что правда, а что просто является желанием медиков и фармацевтов заработать.

Ниже перечислены восемь распространенных мифов о женском здоровье после 40 лет  и причины, по которым женщинам не всегда стоит им верить.

1. Биологически идентичные  гормоны лучше, чем традиционная гормональная терапия.

На сегодняшний день нет никаких доказательств, что биоидентичные гормоны являются более безопасными и более эффективными, чем традиционная гормональная терапия. Серьезные  научные исследования не были проведены на биоидентичных гормонах. При отсутствии данных, для женщины, лучше всего, предположить, что потенциальный вред биоидентичных гормонов аналогичен обычным гормонам.

2.  Во  время менопаузы женщины  страдают от бессонницы,  депрессии, жары  и так далее.

Какая ужасная картина! На самом деле, для многих женщин, период менопаузы предполагает относительно небольшие неудобства, которые не требуют медицинского вмешательства или лечения. Даже для женщин, чьи недомогания или болезненные ощущения интенсивны, они, как правило, носят временный характер и часто есть другие варианты, борьбы с ними. Точно так же, стереотип, что все женщины в этот период своей жизни стремительно теряют память, беспочвенны.  Если  не тренировать свой мозг, то с возрастом и мужчины и женщины в равной степени становятся рассеянными.

3. На пятом десятке женщины всегда теряют интерес к  сексу.

Наше сексуальное желание колеблется на протяжении всей жизни. Это зависит от качества отношений с половым партнером, нашего эмоционального и физического здоровья  и многих других факторов. Некоторые часто используемые препараты (в том числе для нормализации артериального давления, сердечные препараты и некоторые антидепрессанты) могут повлиять на желание, возбуждение и / или качество оргазма. Если вы подозреваете, что ваши лекарства могут влиять на ваши сексуальные реакции, прочитайте аннотацию к лекарству и поговорите с лечащим врачом о вариантах снижения дозы или переходе на препарат с меньшим количеством побочных эффектов.

Кроме того, некоторые женщины испытывают сухость влагалища, раздражение или боль при проникновении во время и после менопаузы. Такой дискомфорт может быть устранен  с помощью вагинальных увлажнителей или смазочных препаратов. Если эти методы не имеют успеха, некоторые женщины могут  рассмотреть лечение местными вагинальными препаратами, содержащими эстроген  (крем, вагинальные таблетки, свечи). Правда эстроген рекомендуется применять только в самой низкой дозе и в течение короткого времени, что тем не менее  является эффективным лечением.

4.  Если  в семье женщины ни у кого не было рака молочной железы,  у нее не будет этого заболевания.

Семейная история рака молочной железы (особенно в более чем у одного  близкого родственника, например, матери или сестры)  увеличивает шансы женщины развития этого заболевания.  В то же время более 70 процентов женщин, которые заболевают раком молочной железы, не имеют семейной истории этой болезни и  генетической предрасположенности.

5. Неожиданные беременности и инфекции, передаваемые половым, случаются только с молодыми женщинами.

Женщины старше сорока лет, конечно гораздо реже  оказываются в интересном положении, чем молодые девушки.  Тем не менее, согласно статистики, более половины беременностей женщин бальзаковского возраста ими  не планировались.  Поэтому, если Вы не планируете рожать, и в сорок и в сорок пять необходимо предохраняться.

6.  Набор веса,  потеря сил и энергии неизбежны после 40 лет.

Это правда, но не всегда неизбежно.  Для многих женщин, основными причинами лишнего веса и низкого жизненного тонуса, прежде всего, являются снижение физической активности и неправильное питание. Что делать? Необходимо грамотно питаться и  найти для себя возможность увеличить физическую нагрузку на организм.  Физическая нагрузка не обязательно подразумевает под собой  бег трусцой или занятия в фитнес - центре.  Достаточно просто больше двигаться в повседневной жизни. Например, не пользоваться лифтом, реже возить свою попу на машине, или просто чаще танцевать!

Исследования показали, что жизненный тонус можно поддерживать или даже повышать в любом возрасте. 

7. Женщинам после 40 лет, с высоким уровнем холестерина,  не имеющим сердечно-сосудистых заболеваний следует принимать препараты для снижения уровня холестерина.

Для подавления синтеза холестерина в организме в настоящее время используется новейший класс лекарств -  статины. Медики все чаще рекомендуют прием этих лекарств для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, но пока нет убедительных доказательств, что они помогают относительно здоровым женщинам снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. У любого лекарственного препарат есть противопоказания и побочные эффекты. Поэтому не всегда целесообразно  принимать новейшие препараты  в целях профилактики, «на всякий случай». Вы можете снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, питаясь в средиземноморском стиле (овощи, фрукты, кисломолочные продукты, морепродукты), а также отказавшись от курения.


8. Лучшим способом предотвратить болезни  является прием лекарств.

В то время как лекарства могут играть важную роль в предотвращении заболеваний, есть много других вещей, которые мы можем сделать, чтобы улучшить наше здоровье. Правильное  питание, физическая активность и отказ от курения и алкоголя, каждая из нас знает этот список. Иногда изменение нашего образа жизни  будет иметь большее положительное влияние, чем прием таблеток.  При этом не будет никаких побочных эффектов.