Неожиданные причины состояния усталости тела

 
Основной причиной хронической усталости, как правило,  являются   проблемы со здоровьем  или недостаток сна. Если Вы  регулярно просыпаетесь уже уставшим и не можете прийти в форму даже после длительного отдыха, то Вам срочно нужно обратиться к врачу. Но нередко  относительно здоровый человек (хотя некоторые медики-юмористы утверждают, что здоровых людей не бывает, бывают только  «недообследованные…») может быстро терять жизненную энергию из–за неправильного образа жизни и безобидных, на первый взгляд, привычек.

Эксперты выделяют несколько основных причин состояния усталости тела:

Когда проходит никотиновая ломка?
Как долго никотин остается в организме?

Многие  люди  осознают опасность  курения для своего здоровья.  Кроме того сейчас во всем мире  по отношению к курильщикам принимается ряд ограничительных, если не сказать репрессивных мер,  на законодательном уровне.  Поэтому некоторые из  любителей покурить ищут способы избавиться от вредной привычки и вернуться к здоровому образу жизни.  Но, перед тем как бросить курить, люди часто задаются вопросом, как долго никотин останется в их организме,  и какие процессы будут происходить в их организме   после отказа от курения.

10 способов увеличить   фертильность  – 
способность к зачатию (оплодотворению)
 

Несколько советов мужчинам и женщинам, желающим завести детей.
 

1. Ешьте только здоровую пищу

Исследование испанских ученых показало, что у   мужчин, которые ели много  фруктов, овощей и меньше мяса и молочных продуктов улучшилось  качество их спермы. Другие исследования также показывают, что богатые антиоксидантами продукты  повышают  способность спермы к оплодотворению.

2. Избавьтесь от лишних  килограммов.

Гарвардская школа изучения общественного здравоохранения установила, что женщины, чей образ жизни включает в себя диету с меньшим количеством транс-жиров (маргарин, кулинарные жиры, чипсы, попкорн, картофель – фри, майонез,  кетчуп…)  и больше мононенасыщенных жиров (растительные масла, оливки, орехи), растительных белков, поливитаминов и железа,  более способны  к зачатию.  Их результаты также подтвердили, что избыточный вес или ожирение может значительно затруднить зачатие.

Простые способы вести здоровый образ жизни

Все мы много слышали о здоровом образе жизни (ЗОЖ) и чаще всего обычного человека, избалованного «излишествами всякими не хорошими»  это словосочетание  пугает. Проблема в том, что  все прекрасно понимают:  за этим термином стоят резкие перемены в нашей повседневной жизни.  Очевидно, что мы хотим молодо и свежо  выглядеть, чувствовать себя хорошо, но за это нужно платить.  Платить – это значит  жертвовать  удовольствиями. Как гласит крылатое изречение: всё, что есть хорошего в нашей жизни, либо аморально, либо противозаконно, либо ведет к ожирению. Человек, ведущий здоровый образ жизни не должен курить, он должен отказаться от алкоголя, питаться «правильными продуктами» и заниматься спортом. Всё очень просто, но в то же время, как это сложно!

Самый вредный спиртной напиток

Начнем с того, что спиртные напитки  бывает качественные и некачественные, поэтому не имеет смысла рассуждать на тему: что вреднее суррогатная водка или бодяжное вино. Что касается качественных алкогольных напитков, в первую очередь вред для организма определяется количеством принятого на грудь за единицу времени.  Алкоголь, тем мне менее, является частью нашей повседневной жизни. Так сложилось, что спиртное непременный атрибут праздничных торжеств. Трудно представить, например, свадебное застолье без  пьяных выкриков «Горько!». Большинство из нас принимает правила игры, и мы пьём шампанское в Новый год, водку в День рождения, мартини на банкете или пиво с мужиками в бане, чтобы «не отделяться от коллектива».  Как же минимизировать ущерб организму от алкоголя?   Очевидно, нужно знать меру, хорошо закусывать и не смешивать алкогольные напитки. А какой спиртной напиток приносит наименьший вред организму?

Почему мужчины любят спиртное?

Злоупотребление спиртными напитками  - это   не есть хорошо, а  алкоголь, в  больших количествах наносит ущерб организму – никто не будет спорить,  даже тот, кто регулярно закладывает за воротник. Тем не менее,  некоторые люди  очень любят выпить. Особенно мужчины, тем более русские мужчины. При этом страдают и нервничают их женщины.  Но речь здесь не идет об  алкоголиках, которым  может помочь только лечение, чаще всего принудительное. 

Большинство мужчин в России  выпивают  только «по праздникам». Выпить в праздник – это традиция, можно сказать обряд. Есть такой анекдот с бородой, в котором будущий жених заявляет своей избраннице, что он выпивает только по праздникам и после  бани.

Причины долголетия жителей  острова Окинава

Всем известно, что Япония – это страна долгожителей. Но особенно известны своим долголетием жители Окинавы, острова, расположенного на  юго-западе Японии.  Здесь живет больше всего людей (на 1000 жителей) на планете, которые в «трезвом уме и твердой памяти» встретили свой столетний юбилей.  И это не смотря на то, что на этом острове самый низкий уровень экономического развития в Японии (может быть это и хорошо?). Изучив образ жизни  и традиции долгожителей этого острова, учёные назвали девять причин высокой продолжительности жизни людей, живущих в этой местности. Возможно, они и Вам помогут прожить долгую счастливую жизнь без болезней.

10 поводов обняться

Объятия – это эффективный способ исцеления. Исследования показывают, что объятия (а также смех) является чрезвычайно эффективными для борьбы с болезнями, одиночеством, депрессией, беспокойством и стрессом.
 
Обнимаясь  с близкими, или просто хорошими людьми  Вы соприкасаетесь своими сердцами. Объятия обязательно помогут Вам  в следующих случаях:

10  поводов обняться

1. Прикосновения в момент объятия вызывают  чувство безопасности и доверия. Это создаёт атмосферу  открытости  и честности в общении.

В  помощь  бросающим  курить   -   симптомы и последствия.

Человеку бросающему курить приходится нелегко.  Буквально через час после того, как  Вы выкурите последнюю сигарету и откажете себе в очередном «перекуре», организм начнет очищаться.  Час за часом, день за днем организм начнет избавляться от чужеродных химических соединений, которыми Вы ежедневно себя засоряли, вдыхая дым. Но в то же время организм, привыкший ежедневно получать никотин, будет требовать свою дозу. Симптомы,  сопровождающие эти процессы,  называют никотиновой ломкой.   Последствия  этих процессов для курильщика бывают разные.

Почему растет пузо?

Растущий живот радует только в одном случае – если он растет у женщины, когда она ждет ребенка.  В остальных случаях  округлый живот, для его обладателя является большой, и в прямом и переносном смысле,  проблемой.  «Хорошего человека должно быть много», «Живот не  от пива, а для пива» «Это комок нервов» - так любят отшучиваться  толстяки. Но любой из них не отказался бы избавиться от такого достоинства, как большой живот. Им не до шуток  если, из – за внушительных размеров живота, невозможно увидеть свои ноги. Возникают проблемы и неудобства в быту, в интимных отношениях. Нередко встречаются индивидуумы, можно сказать худощавого телосложения, но с пузом свисающим над ремнем.