10 поводов обняться

Объятия – это эффективный способ исцеления. Исследования показывают, что объятия (а также смех) является чрезвычайно эффективными для борьбы с болезнями, одиночеством, депрессией, беспокойством и стрессом.
 
Обнимаясь  с близкими, или просто хорошими людьми  Вы соприкасаетесь своими сердцами. Объятия обязательно помогут Вам  в следующих случаях:

10  поводов обняться

1. Прикосновения в момент объятия вызывают  чувство безопасности и доверия. Это создаёт атмосферу  открытости  и честности в общении.

В  помощь  бросающим  курить   -   симптомы и последствия.

Человеку бросающему курить приходится нелегко.  Буквально через час после того, как  Вы выкурите последнюю сигарету и откажете себе в очередном «перекуре», организм начнет очищаться.  Час за часом, день за днем организм начнет избавляться от чужеродных химических соединений, которыми Вы ежедневно себя засоряли, вдыхая дым. Но в то же время организм, привыкший ежедневно получать никотин, будет требовать свою дозу. Симптомы,  сопровождающие эти процессы,  называют никотиновой ломкой.   Последствия  этих процессов для курильщика бывают разные.

Почему растет пузо?

Растущий живот радует только в одном случае – если он растет у женщины, когда она ждет ребенка.  В остальных случаях  округлый живот, для его обладателя является большой, и в прямом и переносном смысле,  проблемой.  «Хорошего человека должно быть много», «Живот не  от пива, а для пива» «Это комок нервов» - так любят отшучиваться  толстяки. Но любой из них не отказался бы избавиться от такого достоинства, как большой живот. Им не до шуток  если, из – за внушительных размеров живота, невозможно увидеть свои ноги. Возникают проблемы и неудобства в быту, в интимных отношениях. Нередко встречаются индивидуумы, можно сказать худощавого телосложения, но с пузом свисающим над ремнем.

Пробежки трусцой в зрелом возрасте

     Бег трусцой полезен в любом возрасте?  Чаще всего ответ – ДА!!!  Но здесь есть свои подводные камни. Очевидно, для бега трусцой характерен умеренный темп с небольшой амплитудой,  а  техника движения направлена на  уменьшение нагрузки на суставы ног.  Но, не смотря на «щадящую нагрузку», даже при беге трусцой можно принести вред своему здоровью.  Особенно это опасно в зрелом и пожилом возрасте. Кроме того, необходимо быть осторожными тем, кто,  дожив до определенного возраста, внезапно решил взяться за своё здоровье.

Польза тренажера эллипсоида для дома

     Эллиптические тренажеры относятся к категории кардиотренажеров.  Такое название они получили потому, что педали тренажера вращаются по эллиптической траектории.  Если Вы еще не знакомы с тренажерами - эллипсоидами, то вполне  возможно, что особого впечатления они на Вас не произведут.  Действительно,  на первый взгляд,  это спортивный тренажер  для пенсионеров или людей совсем не спортивного сложения. Куда эффектнее выглядят беговые дорожки, силовые тренажеры для наращивания мускулатуры или классика жанра – велотренажеры.  Отчасти это так, потому что основное достоинство кардиотренажеров - эллипсоидов это отсутствие ударных нагрузок на суставы и позвоночник, что особенно опасно для людей среднего и пожилого возраста. Но если целью Ваших занятий будет не достижение спортивных рекордов, а  избавление от лишнего веса, повышение мышечного тонуса при минимальном вреде здоровью и отсутствии риска травм, то наибольшую пользу Вам принесет тренажер эллипсоид!

Чем снять усталость?

Редкий человек не испытывал усталость хотя бы однажды. Не только работа, но и простые повседневные дела требуют подчас немало времени и сил, которых порой совсем не хватает. Недостаток сна влечет спад энергии, утрату интересов. Ощущение бремени накопившихся дел, забот и обязанностей выматывает, вызывая желание все забросить. В таких случаях говорят, что наступило переутомление.
 

Слово «переутомление» знакомо многим. А вот как с ним бороться, увы, знают не все. Но справляться с данным явлением нужно. Хотя бы потому, что эффективность вашей работы в разы падает с приходом усталости.