Всего материалов в каталоге: 170
Показано материалов: 101-110
Страницы: « 1 2 ... 9 10 11 12 13 ... 16 17 »

Сколько воды нужно пить каждый день?

Сколько воды нужно пить каждый день?

 

    Очень простой вопрос, но на него сложно дать однозначный ответ.   Количество необходимой жидкости  зависит от  внешних воздействий на ваш организм  и физических факторов, которые могут меняться  каждый день.  В отличие от  витаминов и минералов, не существует точных норм  для ежедневного потребления воды. Адекватное потребление  жидкости  варьируется в зависимости от возраста и пола.   Следует учитывать, также, что  около 20 процентов воды  поступает в ваш организм из твердой пищи. А  остальные 80 процентов  поступают не только  из напитков типа чая, сока и кофе, но и из молока, кефира,  супов и так далее.

Сколько воды нужно пить каждый день?

Ваше тело  на 60 процентов состоит из воды. Вода помогает регулировать температуру тела, транспортирует питательные вещества и способствует удалению отходов. Каждый день вы теряете воду,

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
3645
вода, сколько, пить, день
budzdorov
22.03.2016
0

Как подростку справиться с прыщами?

Как подростку справиться с прыщами?
 

Почти всех подростков волнует один и тот же вопрос: почему у меня прыщавое лицо и когда это пройдет? Многие родители не знают ответа на поставленный вопрос, так как у них самих в юношеском возрасте могло не быть таких проблем.

В наше время эта неприятная тема волнует каждого второго подростка. Врачи винят гормон тестостерон в этой юношеской беде, ведь в период полового созревания его уровень повышается.

 

Избавление от прыщей

ЗДОРОВЬЕ
4201
прыщи, подростки, акне
budzdorov
05.03.2016
1

Как ускорить метаболизм в организме: советы и рекомендации

Как ускорить метаболизм в организме: советы и рекомендации

 

Существуют люди с тремя типами метаболизма:

- ускоренным;
- нормальным;
- экономным.

Люди с быстрым обменом веществ могут наедаться вволю при этом, не набирая вес, тогда, как люди с низким метаболизмом не могут себе позволить лишних калорий.



7 способов активизации обменных процессов

ЗДОРОВЬЕ
3687
метаболизм, ускорить, советы
budzdorov
10.01.2016
1

Про баню для начинающих

Про баню для начинающих

С древних времен баня на Руси занимала одно из первых мест в быту. Ее использовали не только для мытья. В бане рожали детей, изгоняли болезни, укрепляли здоровье. В наши дни поход в баню – это вид отдыха, в котором приятное идеально совмещено с полезным. Польза бани давно доказана: укрепляются сосуды, улучшается кровообращение, нормализуется работа дыхательной системы… Положительных моментов так много, что перечислять пришлось бы очень долго.

ЗДОРОВЬЕ
3335
баня, финская сауна, русская
budzdorov
15.12.2015
0

Упражнения для восхитительной попки

Упражнения для восхитительной попки

 

Попа — это стратегический пункт чрезвычайной важности в боевых укреплениях любой женщины. Несмотря на то, что это, по своей сути, тыл, она зачастую принимает на себя первый удар мужского внимания. И выдержать этот натиск попа должна с честью!
 А потому — взять себя в руки, тылы подтянуть — и вперед на укрепления!

 Секрет боеспособности попки — в подвижном образе жизни и регулярной строевой подготовке — упражнениях. И чем регулярнее, тем лучше.
 Вполне реально обрести фантастическую упругую попку с помощью очень простых занятий, главное, заниматься систематически. Такая цель оправдывает любые средства!

ФИТНЕС, ФИЗКУЛЬТУРА, СПОРТ
6984
попа, ноги, упражнения
budzdorov
20.11.2015
1

Лечение депрессии народными средствами

Лечение депрессии народными средствами

 

Общая симптоматика заболевания проявляется в первую очередь такими негативными симптомами, как: потеря аппетита, нарушение сна, рассеянность, раздражительность, снижение работоспособности, апатия. Человек постоянно находится в негативном расположении духа, у него нет сил на совершение простых действий. Практически полностью отсутствует желание общаться с людьми, работать и просто получать удовольствие от тех вещей, которые раньше его радовали и вдохновляли.

ДУША
3633
лечение, депрессия, состояние
budzdorov
19.11.2015
1

Прыщи, поры, черные точки и жирный блеск...что делать?

Прыщи, поры, черные точки и жирный блеск...что делать?
 

Прыщи, жирная лоснящаяся кожа расширенные поры, комедоны - вот, что может составить конкуренцию в списке женских (да и не только женских - что уж говорить) неприятностей
 Эта проблема считается подростковой, хотя нередко то и дело беспокоит далеко не юных людей. Причинами появления прыщиков могут быть как неправильное питание, образ жизни, так и гормональный фон, неполадки со здоровьем или банальная "зашлакованность" организма.

ЗДОРОВЬЕ
8430
Прыщи, черные точки, очищение, кише
budzdorov
19.11.2015
0

Как убрать жир с боков живота

Как  убрать  жир  с боков живота

 

Когда в нашем организме  нарушается баланс между поступлением калорий и их расходом, в разных частях тела появляются жировые отложения.  При  этом   места жировых отложений определяются   генетическим фактором.  Часто этими местами и у женщин и у мужчин являются боковые части  живота.

ЗДОРОВЬЕ
20778
жир, бока, тренировка, убрать
budzdorov
29.07.2015
0

Упражнение Планка: разные варианты и правильное выполнение

Упражнение Планка: разные варианты и правильное выполнение

Для удобства восприятия  все варианты  упражнений Планка иллюстрированы анимированными фото – гифками.

Упражнения Планка направлены на укрепление мышц Кора, которые отвечают за стабилизацию таза, бедер и позвоночника. Это мышцы живота (передние, боковые и глубокие), мышцы поясницы и мышцы таза (ягодицы, сгибатели бедра и мышцы диафрагмы таза).

Классическое упражнение – прямая фронтальная  Планка  является изометрическим, то есть не вызывает движения суставов. Упражнение является отличным способом повлиять на талию – убрать живот и увидеть 6 кубиков пресса.


ФИТНЕС, ФИЗКУЛЬТУРА, СПОРТ
29939
Упражнение, планка, варианты, прави
budzdorov
30.06.2015
0

Необычные упражнения на беговой дорожке для похудения

Необычные упражнения на беговой дорожке для похудения

 

Беговая дорожка - один из самых эффективных кардиотренажеров  для похудения  и укрепления  сердечно - сосудистой системы. В то же время многие ощущают скуку и даже депрессию при беге на беговой дорожке.  Не случайно английское название стационарной беговой дорожки – treadmill – в переводе означает «скучный, утомительный труд».

Преодолеть скуку, можно включив в  тренировку оригинальные  упражнения  с использованием беговой дорожки.

Выпады на беговой дорожке.

 

ФИТНЕС, ФИЗКУЛЬТУРА, СПОРТ
12110
беговая, дорожка, упаржения
budzdorov
03.06.2015
2

Конструктор сайтовuCoz